. 

SAĞLIK HABERLERİ SAĞLIĞIMI BOZUYOR!

.

- her gün brokoli ve Brüksel lahanasını tüketin, Kansere faydalı

- her gün bir avuç Badem yiyiniz, kalp krizine ve kansere birebir...

-iki bardak süt tüketin, bağırsak kanseri riskini azaltıyor

-Haftada en az 3 kez meyve suyu için

- her gün taze sıkılmış meyve suyu tüketin Alzheimer, kanser, kalp hastalıklarına karşı

-Çay içmeyin onun yerine ıhlamur için.

- çay kalbe çok iyi geliyor

-her gün bir fincan Yeşil çay için, ömrü uzatıyor

-her gün bir aspirin için

-Aspirin yerine çikolata yiyin

- her gün1 avuç Kayısı yiyin. Çok yararlı

-Her gün bir kâse yoğurt yiyin, kalsiyum deposu

-Her gün bir avuç fıstık yiyin, kalbin dostu

- her gün çikolata yiyin,Kalp krizine karşı..

-Her gün bir avuç kuru erik yiyin

-Her gün bir avuç kuruyemiş tüketin

-Her öğün, özellikle de çiğ olarak ayşekadın fasulyesi tüketin..

-Omega 3 deposu Semizotu evinizden eksik etmeyin. Özellikle çiğ yiyin

-Çocuklara soya sütü içirin

-Lahana zayıflamak için çok ideal

-Düzgün bir cilt için: Her gün bir miktar ayçiçeği çekirdeği veya kabak çekirdeği yiyin.

-Parlak gür saç için Haftada dört yumurta yiyin.

-kolesterol oluşmaması için yumurta yemeyin

-Parlak gözler için Haftada üç kere az bir miktar bitkisel yağla pişirdiğiniz havuç yiyin.

-Günde iki fincan kahve, Parkinson ve Tip-2 diyabete karşı koruyor

-Her yemekten sonra içinde bir miktar tarçın bulunan bir tatlı yemeyi unutmayın

-haftada bir kez balık yiyin

-Her gün 8 bardak su için

-her gün 8 bardak su içmeye gerek yok Çünkü insanlar su ihtiyacının çoğunu aldıkları diğer gıdalardan karşılıyor. Aşırı su, vücutta sodyum dengesizliğine bile neden olabilir.

- acı kırmızıbiber kanser hücrelerini yok ediyor

-Karabiber ve pul biber sindirim sisteminizi tahriş etmekten başka bir işe yaramıyor

-Günde 4-5 porsiyon sebzenin ve meyve yiyiniz...

-Yemekleri tuz koymadan pişirin.

-Kolesterol Her Ette Bulunur Beyaz et de dâhil olmak üzere eti günde 1 kez 100gram'dan fazla yemeyin

-Rafine Şeker ve Beyaz Ekmeği Tercih Etmeyin-İnsanın tatlı veya şeker ihtiyacı bulunmamaktadır

-Günde 10 bin adım atın...

-sarımsağı çiğ yemeyiniz, dövülmüş sarımsağı en az 10 ay kadar suda bekletin"

- Çiğ çiğ sarımsak yutun

Hele bazı öneriler var ki hepsini bir günde nasıl uygulayacaksın... Her gün yememiz gerekenlere bir baksanıza bunların hepsini her gün nasıl uygulayacağız hepsini nasıl yiyeceğiz...

Hayatı bu kadar sıkmanın ne Anlamı var ki? Bunları uygulayacağız diye strese girip ruh sağlığımızı bozalım?

Sağlıklı beslenme ve spor adına bu tür anormal sayıda detayla beynimi mıncıklamaya niyetim yok...

Ben artık bu türden haberleri okumak ve duymak istemiyorum çünkü okudukça sağlığım bozuluyor... Herkes bir şeyler söylüyor, her taraftan bilgi yağıyor, yapılması imkânsız, zor ve birbiri ile çelişen...

Herkesin yaşadığı hayat süresi bellidir zamanı gelince ömürde herkese bir kerecik bu misafir gelir emaneti alır bilinmeyen bir boyuta çıkarıp yuvasına bırakır...

Neden herkes kanser değil, Neden herkesin çocuğu lösemi değil, neden herkeste bel fıtığı oluşmuyor, Neden herkes kalp krizi geçirmiyor,

Neden herkes beyin kanaması geçirmiyor...

Veya tersten gidelim her spor yapmayan her dengeli beslenmeyen kanser mi oluyor kalp krizimi geçiriyor...

Hayat yolunda bazı insanlar sebepsizde acı çekebiliyor. ekonomik kayıplara hastalıklara yakalanabiliyorlar. Yaratıcı tarafından sınanabiliyor... Sebep ve sonucunu bilmediğimiz ve önüne geçemediğiz olaylarla karşılaşabiliyorlar...

Bu kadar bilgi karmaşası içinde boğulup kalmaktansa bana sunulan hayat şartlarım neyi alabilmemi, neyi yapabilmemi gerektiriyorsa o şekilde beslenip, imkânlarım ölçüsünde sporumu yapıyorum bu türden haberleri çok kafaya takmıyorum daha mutlu olduğuma inanıyorum...

 Mutsuz bir diyet mutsuzca yapılan bir sporun bize faydası olmaz sadece strese yol açar ve streste diğer hastalıklara davetiye çıkarır...

.

MEHMET ORHAN DURDU

.